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筋トレ

筋トレ大好きタイペイくんと今日はウエイトを。

先にウエイト場に着いたのでとりあえず体重を計ると・・・+4kg

まずは体重減らすことから考えないと足にかかる負担も大きすぎる。しかし、なんでこんなに重たくなったのか。はい、お菓子です。

とりあえず弟も到着したので、筋肉をつけるべく燃焼開始です。

とにかく今は種目を絞らずに、できるだけ多くの種類をこなすことが大切。あらゆる箇所の筋力が退化していますから。

なんか、体が目覚めていく感覚がありました。・・・が、今日一日で目覚めることはありません。

今後は週3で走った後にウエイトかな。

練習後に地元で人気の鳥料理屋に家族と行きました。

弟が同じ地元にいるのはでかい。

にしても、明日の筋肉痛がこわすぎる(×_×)


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タイペイくん

最近、筋トレにはまっている弟がホゴ(カサゴ)を持ってきてくれました。

仕事帰りにちゃちゃっと釣ったらしいです。

にしても、男前やな・・・

泰平
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